Corsi e Stages
Corsi e Stages (4)
LA MOTIVAZIONE SPORTIVA
Il significato motivazione può essere inteso come “l’insieme dei fattori che promuovono l’attività del soggetto, orientandola verso certe mete e consentendole di prolungarsi qualora tali mete non vengano raggiunte immediatamente, per poi fermarla al conseguimento dell’obbiettivo” (Reuchlin, 1957).
Va comunque sottolineato che la pratica sportiva è un’attività che viene esercitata per libera scelta, suddivisa in tre momenti: la scelta, ossia la valutazione da parte dell’individuo dei molteplici elementi sia positivi che negativi alla pratica sportiva, la decisione, appunto di praticare un determinato sport a partire dalle valutazioni suddette, e l’attuazione, ovvero la pratica concreta dello sport scelto.
LE ABILITA’ E LE CAPACITA’ MOTORIE
L’apprendimento motorio è un processo complesso che coinvolge una molteplicità di fattori, relativi alle modalità di funzionamento dei meccanismi sottostanti l’acquisizione di abilità motorie, alle caratteristiche del compito (complessità, quantità di muscoli coinvolti, durata), alle particolari condizioni didattiche (quantità, variabilità), alle differenze individuali (strategie personali, gradi di abilità, motivazioni).
Lo stretching è alla base della preparazione di ogni atleta.
Assume un'importanza basilare in quanto è proprio grazie a questo particolare sistema di allungamento\allenamento che l'atleta aggiungerà la massima flessibilità muscolare.
La forza muscolare può essere definita come la capacità di vincere o contrastare una resistenza che si oppone alla contrazione, quando il muscolo è sollecitato alla trazione, alla spinta o alla tenuta.
