Allenamenti (6)
CAPACITA’ CONDIZIONALI
Per Forza si intende la capacità di vincere un resistenza o di opporsi ad una resistenza per mezzo di una tensione muscolare. L’intensità di queste tensioni dipende da 3 fattori:
CAPACITA’ COORDINATIVE
Capacità di orientamento
Per capacità di orientamenti si intende la capacità di determinare e variare la posizione del corpo e i movimenti del corpo nello spazio e nel tempo in riferimento ad un campo di azione definito (palestra, campo di gioco,) e/o ad un oggetto in movimento (pallone, compagno).
CAPACITA’ COORDINATIVE
Capacità di Equilibrio
Per capacità di equilibrio si intende la capacità di mantenere tutto il corpo in condizioni di equilibrio oppure di mantenere o ripristinare detta condizione durante o dopo suoi ampi spostamenti (Blume).CAPACITA' CONDIZIONALI
Resistenza di Base
CAPACITA’ CONDIZIONALI
1. La Resistenza
Possiamo considerare la resistenza come la capacità psicofisica di resistere alla stanchezza, all’affaticamento durante sforzi prolungati e contestualmente la capacità a recuperare più velocemente.CAPACITA’ COORDINATIVE
Capacità di Ritmo
Per capacità di ritmo intendiamo la capacità di intuire un ritmo imposto dall’esterno, di riprodurlo nei movimenti propri, così come la capacità di realizzare nella propria attività motoria il ritmo interiorizzato di un movimento (Blume).
