DVD 2 - La forza esplosiva
 

In questo DVD ho voluto affrontare uno degli argomenti più affascinanti e complessi di un atleta: la forza. In particolare ho deciso di soffermarmi su di un aspetto della forza, quella esplosiva, la più “utilizzata” dai portieri

Cercherò di proporre una metodologia di allenamento della forza esplosiva, partendo da un buon riscaldamento, passando attraverso circuiti preventivi, fino ad esercitazioni tecniche atte a sviluppare la forza esplosiva.

Software GKTrainer
per Windows e Mac e iPad 

GoalKeeper Trainer è un applicativo per la gestione degli allenamenti dei portieri di calcio contentente tutte le informazioni relative ai portieri, agli allenamenti effettuati ed partite disputate. In questo modo permette di individuare in maniera semplice ed efficace le lacune emerse e di programmare, di conseguenza, gli allenamenti specifici per risolverle. .

Alleno IL PORTIERE di Alessandro Vitrani

Presentazione di Alessandro Vitrani

 

La figura del portiere negli ultimi anni è cambiata notevolmente, ad iniziare dal diniego nel regolamento del retropassaggio e relativa presa con le mani. Ciò ha costretto il guardiano della porta a migliorarsi e a specializzarsi nell’uso dei piedi, sia per appoggi vicini, sia per rilanci lunghi e precisi. Sono stati inoltre modificati i palloni, sempre più leggeri e dalle traiettorie imprevedibili. Anche questo ha obbligato il numero uno ad effettuare tutta una serie di contromisure atte a sopperire a tali insidie, come ad esempio: maggiore forza esplosiva, maggiore elasticità, maggior rapidità di reazione, posture sempre più esasperate, uscite disperate in attacco palla e molte altre situazioni gravose.

Tutto questo ha obbligato gli stessi preparatori dei portieri a specializzarsi sempre di più, a studiare nuove metodologie al fine di aiutare il nostro portiere ad essere pronto a qualsiasi evenienza. Si è preferito così allenare maggiormente la velocità e la rapidità di reazione, anziché la tecnica vera e propria del portiere, oppure ad esasperare la lettura di un’uscita alta o bassa invece di soffermarsi troppo sulle prese alla figura e così via.

portiere

Secondo la mia opinione è buona cosa cercare di toccare un po' tutte queste situazioni, al fine di far conoscere tutto o quasi tutto al proprio portiere, magari soffermandosi maggiormente su quelle che sono le sue lacune tecniche.

Questo sito INTERNET come i miei DVD sono il mio scibile, le cose che ho potuto imparare ed inventare in questi anni di preparatore e ho deciso di renderlo pubblico al fine di poter scambiare col mondo le mie opinioni di allenatore dei portieri.

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Negli ultimi anni, grazie alla software house BI@Work, ho condensato tutta la mia esperienza nell'allenamento dei portieri di calcio in un applicativo software multi piattaforma e multi lingua: GKTrainer.

GKTrainer è un applicativo per la gestione degli allenamenti dei portieri di calcio contentente tutte le informazioni relative ai portieri, agli allenamenti effettuati ed partite disputate. In questo modo permette di individuare in maniera semplice ed efficace le lacune emerse e di programmare, di conseguenza, gli allenamenti specifici per risolverle.
È la prima applicazione del suo genere disponibile sia in ambiente Windows che Mac, utilizzabile anche da dispositivi di tipo tablet come l'iPad di Apple e i tablet dotati di Microsoft Windows 8 Pro e per funzionare non necessita di altri programmi.
L'interfaccia utente è intuitiva e piacevole ed è disponibile in 8 lingue (inglese, italiano, francese, spagnolo, portoghese, tedesco, croato e sloveno). Sui dati immessi è possibile eseguire ricerche ed ordinamenti e possono essere elaborati in formato grafico per una veloce interpretazione.

Ecco un video che illustra tutte le potenzialità di GKTrainer

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